睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，這種激素又稱「瘦身賀爾蒙」，而這種荷爾蒙在減肥過程中扮演非常重要...

睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，這種激素又稱「瘦身賀爾蒙」，而這種荷爾蒙在減肥過程中扮演非常重要的角色，也就是「分解脂肪」，對累積在體內的脂肪能夠發揮作用。正確睡眠情況下，一個晚上會分解約300卡的脂肪，300卡的熱量約等於一碗半的白飯，或是兩片吐司。相反的缺乏正確睡眠，反而會累積脂肪！所以說只要睡的好，減肥沒煩惱！

我將抽幾位粉絲，讓你睡到不只變瘦，還一覺不醒。

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